Videoyu izleyin: “Uykuda boşanma” neden ilişki sorunlarınızın çözümü olabilir?
Partneriniz veya eşinizle birlikte yaşıyor ve uyku sorunu mu yaşıyorsunuz?
Bazı insanlar eşlerinin her hareketini yakalar.
Bu, derin uyku aşamasına veya sözde REM aşamasına ulaşmalarını zorlaştırır.
Olası bir çözüm “uykuda boşanma” olabilir.
Bu, ayrı yataklarda veya ayrı odalarda uyumakla ilgilidir.
Artan bir trend: ABD’deki Ulusal Uyku Vakfı tarafından yakın zamanda yapılan bir ankete göre, 10 çiftten biri ayrı odalarda ve neredeyse dört evli çiftten biri ayrı yataklarda uyuyor.
Toplumsal normlar ve çiftlerin hissettikleri nedeniyle birlikte uyumak bir zorunluluktur, ancak çoğu kişi bu konuda kötü hisseder.
Ancak ayrı uyku yerleri mantıklı olabilir, çünkü yeterince uyumamanın kimseye faydası yoktur.
Kanada’daki Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü, uyku eksikliğinin sonuçlarını inceledi.
İşte çiftlerin uykuda boşanmadan faydalanabilmesinin üç nedeni:
Uyku eksikliği yüksek tansiyona yol açar, diyabet geliştirme şansını artırır ve depresyona yol açar.
Bu nedenle, kendi sağlığınızı ve eşinizin sağlığını korumak için herkesin yeterince uyuması gerekir.
Sabrımız, iyi bir gece uykusu çektiğimizden daha hızlı tükenir – bu genellikle tartışmalara yol açar.
Ortaklık, birlikte yatakta yatmanın yeniden güzel ve özel bir şey olduğu gerçeğinden faydalanabilir.
Bu, ilişkinize yeni bir soluk getirecektir.
Partneriniz veya eşinizle birlikte yaşıyor ve uyku sorunu mu yaşıyorsunuz?
Bazı insanlar eşlerinin her hareketini yakalar.
Bu, derin uyku aşamasına veya sözde REM aşamasına ulaşmalarını zorlaştırır.
Olası bir çözüm “uykuda boşanma” olabilir.
Bu, ayrı yataklarda veya ayrı odalarda uyumakla ilgilidir.
Artan bir trend: ABD’deki Ulusal Uyku Vakfı tarafından yakın zamanda yapılan bir ankete göre, 10 çiftten biri ayrı odalarda ve neredeyse dört evli çiftten biri ayrı yataklarda uyuyor.
Toplumsal normlar ve çiftlerin hissettikleri nedeniyle birlikte uyumak bir zorunluluktur, ancak çoğu kişi bu konuda kötü hisseder.
Ancak ayrı uyku yerleri mantıklı olabilir, çünkü yeterince uyumamanın kimseye faydası yoktur.
Kanada’daki Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü, uyku eksikliğinin sonuçlarını inceledi.
İşte çiftlerin uykuda boşanmadan faydalanabilmesinin üç nedeni:
- Sağlık
Uyku eksikliği yüksek tansiyona yol açar, diyabet geliştirme şansını artırır ve depresyona yol açar.
Bu nedenle, kendi sağlığınızı ve eşinizin sağlığını korumak için herkesin yeterince uyuması gerekir.
- denge
Sabrımız, iyi bir gece uykusu çektiğimizden daha hızlı tükenir – bu genellikle tartışmalara yol açar.
- Takdir
Ortaklık, birlikte yatakta yatmanın yeniden güzel ve özel bir şey olduğu gerçeğinden faydalanabilir.
Bu, ilişkinize yeni bir soluk getirecektir.