Yalnızca 3 Dakika Kırmıza Işığa Bakmak, Bakın hayatı Nasıl Değiştiriyor… Scientific Reports mecmuasında yayınlanan yeni bir araştırmaya bakılırsa, derin kırmızı ışığa yalnızca üç dakika boyunca bakmak berbatlaşan görme yetisini önemli ölçüde güzelleştirebiliyor. Etkileyici bir biçimde, tek bir ışık seansından edinilen güzelleşmeler, tüm hafta boyunca varlığını sürdürüyor fakat bu güzelleşme yalnızca sabah uygulandığında işe yarıyor.
Araştırmacılar, fotoreseptör hücrelerimizdeki mitokondri bozulmaya başladığından, adenosin trifosfat (ATP) ismi verilen bir molekül formunda güç üretmede daha az verimli hale geldikçe, görme yeteneğinin yaşla birlikte azalma eğiliminde olduğunu açıklıyor. birebir vakitte, evvelki araştırmalar, koyu kırmızı bir renge sahip olan uzun dalgalı ışıkla mitokondriyal performansın artırılabileceğini ve bu dalga uzunluklarına maruz kalmanın bu hücrelerde fonksiyonu geri yükleyebileceğini gösteriyor.
Retina iki farklı tipte fotoreseptör hücre içerir: çubuklar ve koniler. Çubuklar düşük ışıkta görmemize yardımcı olur, lakin güç talepleri karşılanmazsa vakit içinde ölebilir. Koniler ise renkli bakılırsabilmemizi sağlar. Daha da kıymetlisi, kâfi ATP almazlarsa koniler ölmezler, yalnızca fonksiyonlarında azalma olur. Bu da mitokondriyal verimliliğin artırılmasının görme yeteneğini geri kazanmasının mümkün olduğu manasına geliyor.
Birebir araştırmacılar, geçtiğimiz yıl iki haftalık bir süre boyunca günde üç dakika koyu kırmızı ışığa maruz kalmanın, 40 yaşın üstündeki insanların renkli görüşünü yüzde 22 oranında güzelleştirdiğini ortaya koyan bir çalışma yayınlamıştı. En son çalışmalarında, tek bir sefer maruz kalmanın emsal yararlar sağlayıp sağlayamayacağını belirlemeye çalıştılar.
Her biri 670 nanometre dalga uzunluğuna sahip koyu kırmızı bir ışığa bakarak üç dakika harcayan 34 ile 70 yaşları içinde 20 iştirakçiyi araştırmaya aldılar. Evvelki araştırmalar, mitokondriyal işlevin gün boyunca dalgalandığını gösterdiğinden dolayı muharrirler, iştirakçilerin yavaşça tedavilerini sabah 8 ile 9 içinde yapmaları konusunda ısrar ettiler.
Araştırmacılar, üç saat daha sonra her iştirakçinin görme yeteneğini test etti ve koyu kırmızı ışığa tek bir sefer maruz kalmanın renk görüşünü ortalama yüzde 17 artırdığını buldu. Yaşı daha yüksek olan birtakım iştirakçilerde, güzelleşme derecesi yüzde 20’nin üzerindeydi.
Çalışma muharrirleri yedi gün daha sonra gönüllülerinin yarısı üzerinde takip testleri yaptılar ve bu faydaların tam bir hafta boyunca sürdüğünü keşfettiler. Fakat deney, öğlenden daha sonra koyu kırmızı ışığa maruz kalma kullanılarak yenidenlandığında, renk görüşünde hiç bir gelişme gözlemlenmedi.
Bu bulgular hakkında yorum yapan çalışma müellifi Glen Jeffery, “Sabahları uzun dalgalı koyu kırmızı ışığa tek bir maruz kalmanın, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen kıymetli bir sıhhat ve iyilik sorunu olan görme azalmasını değerli ölçüde güzelleştirebileceğini” söylüyor ve devam ediyor: “Yakın gelecekte, bir kahve yaparken yahut bir podcast dinlerken haftada bir sefer üç dakikalık koyu kırmızı ışığa maruz kalma yapılabilir ve bu kadar sıradan bir metot ile dünya çapında göz bakımını ve vizyonu değiştirebilir.“
Araştırmacılar, fotoreseptör hücrelerimizdeki mitokondri bozulmaya başladığından, adenosin trifosfat (ATP) ismi verilen bir molekül formunda güç üretmede daha az verimli hale geldikçe, görme yeteneğinin yaşla birlikte azalma eğiliminde olduğunu açıklıyor. birebir vakitte, evvelki araştırmalar, koyu kırmızı bir renge sahip olan uzun dalgalı ışıkla mitokondriyal performansın artırılabileceğini ve bu dalga uzunluklarına maruz kalmanın bu hücrelerde fonksiyonu geri yükleyebileceğini gösteriyor.
Retina iki farklı tipte fotoreseptör hücre içerir: çubuklar ve koniler. Çubuklar düşük ışıkta görmemize yardımcı olur, lakin güç talepleri karşılanmazsa vakit içinde ölebilir. Koniler ise renkli bakılırsabilmemizi sağlar. Daha da kıymetlisi, kâfi ATP almazlarsa koniler ölmezler, yalnızca fonksiyonlarında azalma olur. Bu da mitokondriyal verimliliğin artırılmasının görme yeteneğini geri kazanmasının mümkün olduğu manasına geliyor.
Birebir araştırmacılar, geçtiğimiz yıl iki haftalık bir süre boyunca günde üç dakika koyu kırmızı ışığa maruz kalmanın, 40 yaşın üstündeki insanların renkli görüşünü yüzde 22 oranında güzelleştirdiğini ortaya koyan bir çalışma yayınlamıştı. En son çalışmalarında, tek bir sefer maruz kalmanın emsal yararlar sağlayıp sağlayamayacağını belirlemeye çalıştılar.
Her biri 670 nanometre dalga uzunluğuna sahip koyu kırmızı bir ışığa bakarak üç dakika harcayan 34 ile 70 yaşları içinde 20 iştirakçiyi araştırmaya aldılar. Evvelki araştırmalar, mitokondriyal işlevin gün boyunca dalgalandığını gösterdiğinden dolayı muharrirler, iştirakçilerin yavaşça tedavilerini sabah 8 ile 9 içinde yapmaları konusunda ısrar ettiler.
Araştırmacılar, üç saat daha sonra her iştirakçinin görme yeteneğini test etti ve koyu kırmızı ışığa tek bir sefer maruz kalmanın renk görüşünü ortalama yüzde 17 artırdığını buldu. Yaşı daha yüksek olan birtakım iştirakçilerde, güzelleşme derecesi yüzde 20’nin üzerindeydi.
Çalışma muharrirleri yedi gün daha sonra gönüllülerinin yarısı üzerinde takip testleri yaptılar ve bu faydaların tam bir hafta boyunca sürdüğünü keşfettiler. Fakat deney, öğlenden daha sonra koyu kırmızı ışığa maruz kalma kullanılarak yenidenlandığında, renk görüşünde hiç bir gelişme gözlemlenmedi.
Bu bulgular hakkında yorum yapan çalışma müellifi Glen Jeffery, “Sabahları uzun dalgalı koyu kırmızı ışığa tek bir maruz kalmanın, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen kıymetli bir sıhhat ve iyilik sorunu olan görme azalmasını değerli ölçüde güzelleştirebileceğini” söylüyor ve devam ediyor: “Yakın gelecekte, bir kahve yaparken yahut bir podcast dinlerken haftada bir sefer üç dakikalık koyu kırmızı ışığa maruz kalma yapılabilir ve bu kadar sıradan bir metot ile dünya çapında göz bakımını ve vizyonu değiştirebilir.“